¿Eres fanático de las manzanas rojas? Sugerimos que debe, ya que está lleno de hierro, vitaminas, nutrición, así como las propiedades de mejora de la inmunidad.
¿Te estás preguntando si todo esto es excelente para las manzanas “verdes” también? ¿Son tan atractivos como su contraparte roja?
Las manzanas verdes son en verdad saludables. Le proporcionan alivio de varias dolencias, así como lo mantienen saludable.
¿Alguna prueba?
Hay bastantes. Por eso, usted requiere informarte sobre los innumerables beneficios de las manzanas ecológicas cuando se trata de piel, cabello y belleza, aparte de la salud.
PS- Las manzanas ecológicas se llaman manzanas “Granny Smith”.
Echar un vistazo:
¿Qué es la manzana ecológica?
Piel radiante de color verde. Maravilloso y agridulce sabor. Juico a la empuñadura y extremadamente sabroso para comer. Así es exactamente como me gustaría resumir Apple ecológico.
Alguna idea, ¿qué hace que las manzanas ecológicas sean especiales?
Si bien tienen nutrientes necesarios, como fibra, proteínas, minerales y vitaminas, esta fruta tiene un “sabor agrio” que lo hace único en el hogar de las manzanas.
¿Y por qué? Dado que están llenos de más nutrientes, así como tienen más beneficios de salud y bienestar que las manzanas rojas.
En pocas palabras, las manzanas ecológicas tienen:
Menos azucar
Más fibra
Niveles antioxidantes más altos
Más beneficios antienvejecimiento y de belleza
¡Y más vitaminas que las manzanas rojas!
¿Valores nutricionales en una taza de jugo de manzana ecológico?
Descripción: Para hacer 1 taza de jugo de manzana ecológico, su requisito de tomar 4 tazas de manzanas en rodajas y ecológicas. Posteriormente, esta es la nutrición que obtienes:
Valores:
Porciones: 1 taza
Calorías94sodium0 mg
Total Fat0 Gpotassium0 mg
Saturado0 carbohidratos gtotal0 g
PolySaturado0 fibra gdieta0 g
Monounsaturado0 gsugars0 g
Trans0 gprotein0 g
Colesterol0 mg
Nutrición de manzanas verdes:
Las manzanas están llenas de nutrición, así como la manzana ecológica no es una excepción. Por eso, se requieren ser incluidos en su dieta diaria, o de lo contrario su cuerpo se perderá la bondad de la salud.
Valores nutricionales
Una (1) Apple ecológica mediana tiene lo siguiente:
Proteína0.47 gms
Calorías95
Fibra dietética4.4 GMS
El siguiente es el desglose de los minerales en Apple ecológico:
Potasio195 mg
Calcium11 mg
Fósforo20 mg
Magnesio9 mg
Manganese0.064 mg
Iron0.22 mg
Sodio2 mg
Iron0.22 mg
Sodio2 mg
Cobre0.049 mg
Zinc0.07 mg
TRATIS de otros minerales.
Este es el resumen de las vitaminas en la manzana ecológica:
Vitamina A98 IU
Vitamina B1 (tiamina) 0.031 mg
Vitamina B2 (riboflavina) 0.047 mg
Niacin0.166 mg
Folato5 mcg
Ácido pantoténico0.111 mg
Vitamina B60.075 mg
Vitamina C8.4 mg
Vitamina E0.33 mg
Vitamina K4 Camiseta SSC Napoli MCG
Otras vitaminas están presentes en pequeñas cantidades.
Calorías de manzanas verdes
Descripción: Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, una 3.5 oz. La manzana ecológica con piel contiene 52 calorías. Un 3.5 oz. Apple tiene 48 calorías si lo comes sin la piel.
Aquí está la lista de beneficios de manzana ecológicos para el cabello, la piel y la salud:
1. Fibra dietética rica:
Descripción: abundante fuente de fibra, manzanas ecológicas ayudan a aliviar los movimientos intestinales (si se consume con su piel). También evita la hinchazón y ayuda a la digestión rápida.
Nota: La manzana ecológica tiene fibra dietética de 5 gm. Así que coma una manzana “verde” al día si desea eliminar las toxinas de su cuerpo y mantenerse libre de todo tipo de problemas digestivos.
2. Fortalece los huesos
Descripción: ¡Mineral rico! Esto es lo que son las manzanas ecológicas. ¿Además de qué tipos de minerales tienen una manzana ecológica? Hierro, potasio, cobre y zinc que son importantes para el desarrollo óseo.
Nota: Las mujeres que están en su etapa de menopausia deben comer manzanas ecológicas regularmente. ¿Por qué? ya que les ayuda a prevenir la osteoporosis.
3. Promueve la salud pulmonar
Descripción: Comer manzana ecológica al día reduce las posibilidades del ataque del asma, ya que tiene flavonoides. Cuando compara manzanas ecológicas con manzanas rojas, las primeras (que significa las ecológicas) tienen propiedades anti-asma, antioxidantes y propiedades antiinflamatorias.
Nota: Comer manzanas ecológicas se afirma de Camiseta Selección de fútbol de Corea del Sur forma rutinaria se afirma que baja el cáncer de pulmón tanto en hombre como en mujeres.
4. Ayuda en la pérdida de peso
Descripción: Aquellos de ustedes que desean arrojar esa molesta grasa de su cuerpo: su complejo está justo aquí en manzanas ecológicas. Al ser bajo en sodio, azúcar, así como las manzanas ecológicas y ecológicas Camiseta Atletico Mineiro aumentan el proceso de quema de calorías. Por lo tanto, ayude a cumplir sus objetivos de pérdida de peso mucho más rápido.
Nota: Bajo en calorías, así como ricas en fibra, manzanas ecológicas, resuelven sus dolores de hambre, particularmente cuando las toma temprano en la mañana con el estómago vacío.
5. Lo mejor para la diabetes
Descripción: Para todos los diabéticos, la manzana ecológica es una bendición. Mantiene sus niveles de azúcar en la sangre bajo control. La manzana ecológica cuando se come en una barriga vacía retrasa la absorción de azúcar en el cuerpo.
Nota: Sabías, FEMAnullnull